105.11下旬加入Curves(懷孕4個月)
106.4下旬生產 滿月恢復運動
106.9請假一個月出國
106.10開始量身紀錄
截至107.9 脂肪減少1.3367KG(體脂率下降3.1%)
肌肉量增加1.5986KG(骨骼肌率上升1.9%)
107.6.30產後第一次MC來潮，所以107.7開始都在MC結束後才量身
但會受到賀爾蒙變化、經前症候群(水腫)→下半身體圍增加，107.9 體重卻是最重的(60.1KG)
體圍因為量身日的早午晚時間不同、不同教練測量或穿著服飾材質會有些微誤差，手臂最大值與最小值差異在1吋左右，應該歸為測量誤差，胸圍、腰圍與腹圍成逐漸下降趨勢，下半身則起起伏伏(產前就屬於下半身肥胖者)
第一胎生產時31歲，產後約1年恢復比產前多1KG
第二胎生產時36歲，產後1年4個月體重未見明顯下降
同事說因為年紀變大了，第二胎恢復期會是第一胎的兩倍以上
現在醫學上測量肥胖不再只用體重，而是用脂肪佔體重的比例，一般而言，男生體脂率正常在14～23％之間，女生約在17～27％之間；成年男子的體脂肪率超過25％，成年女子超過30％，就是所謂的「肥胖」。所以就算有人體重超重許多，但體脂肪率只有20％，並不能稱為肥胖；反之若體重在標準以下，但體脂肪率在30％以上，也可以稱為肥胖。
(原文出處：https://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5051545)
今年5月公司體檢體重、BMI是過重的
產後育嬰假結束，除了每週至少3次Curves，公司午間1堂皮拉提斯課
體態看似有些恢復，但體重就是不降(只好安慰自己不要被數據矇騙，不是不降只是努力還不夠，網友說減脂的時間愈漫長，復胖的時間也會比較慢，希望能慢慢下降)
目前第一階段目標是將體脂率降至27%
希望二寶滿2歲前能達成
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